体中にはたくさんのツボがありますが、ダイエットに効果があるツボもあり、毎日刺激をすることで痩せることも期待できます。
まずは食欲を抑えるツボが耳にあります。
耳の穴のすぐ前にあるとがった部分のくぼみにくぼみに「飢点」があり、食べる10分ほど前に人差し指の腹の所で3秒ずつ押して離すという動作を2分ほど繰り返すと過食が防げます。
次におなかにあるツボですが、おへそから指3本分くらい左右に離れた位置にある「天枢」とおへそから指2本分下の所にある「石門」、それとおへそとみぞおちの中間の位置にある「中完」の4か所に灸をして刺激をします。
すると血流が良くなって体がポカポカし、代謝をアップするのでダイエットに効果があります。
天枢を温めると腸の働きが活発になるので、便秘にも効果的です。
