ノリのいい音楽は必要不可欠。
ご機嫌な音楽があれば、三日坊主でも毎日楽しく運動を続けられること請け合いです。
無音のママジョギングや筋トレをするのは退屈ですが、音楽を聴きながらやれば心身ともに元気になってシェイプアップや筋力アップの効果を上げることも夢ではありません。
それぞれがひいきにしているミュージシャンの曲はモチベーションをあげるのに効果的ですが、おすすめアーティストを3者あえて挙げるとすれば、カルヴィン・ハリス、エド・シーラン、デイヴィット・ゲッタです。
聞いているだけでリズムを取りたくなるような軽快かつスタイリッシュなアップテンポで、運動中に聞けば倦怠感や疲労が感じにくくなること請け合いです。
